🌿 肩颈舒缓瑜伽课 · 告别酸痛 · 重获轻盈 🌿
时间：2025-05-20 08:13
🌿 肩颈舒缓瑜伽课 · 告别酸痛 · 重获轻盈 🌿
📅 时间：2025年5月23日（周五）上午9:00
👥 名额：仅限10人
📍 地点：华福社区居委会二楼（龙山南路251-5号）
💡 为什么你需要这堂课？
长期伏案、低头刷手机，你的肩颈是否正在“求救”？
✅ 常见症状：颈部僵硬、肩背酸痛、头晕手麻、圆肩驼背——这些都是现代人的“通病”！
✅ 科学干预：通过瑜伽温和拉伸+力量平衡，从根源缓解肌肉紧张，改善不良体态。
💡 课程内容
1️⃣ 最常见的颈椎症状
2️⃣ 肩颈瑜伽基础与常见体式
3️⃣ 缓解肩颈酸痛的瑜伽练习
💡 师资介绍
孔向霞，毕业于厦门演艺职业技术学院。
中国舞11级教师
2015年全美联盟瑜伽培训200小时
2016来此瑜伽全能教练培训2017来此火箭流一阶二阶培训2017无界流瑜伽培训。2018空中瑜伽培训
2018刘希芳产后培训线上课2019廖晓琳维秘塑形。
2022年一恋普拉提大器械培训
主攻课程:高体提升，寰宇瑜伽，流瑜伽。减脂塑形，产后修复，舞韵瑜伽。
带领莲花小学参加鹭岛花朵比赛获二等奖
排练节目《中国梦娃》学生参加舞蹈美育校外舞蹈教育成果展演一等奖。
也曾多次在集美区老年大学排练舞蹈参加社区活动。
熟悉老年人心理，对老年人有耐心。崇尚快乐教学。
目前也就职于集美区老年大学教授舞蹈翔安区老年大学教授瑜伽。
✨ 投资健康，从一堂课开始 ✨
“昨天低头工作，今天抬头生活”——我们等你来重启轻盈肩颈！
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