爱身如宝重健康，

　　定期体检不可少。

　　疾病早知早预防，

　　安康常伴乐无疆。

　　在快节奏的生活工作中，每个人全身心投入、努力拼搏，但常常忽略了自己的健康。健康是幸福的基石，是生活工作的保障。爱自己，当好自己健康的第一责任人，这一年的健康体检少不了。

　　→建议体检项目

　　包括但不限于血常规、尿常规、肝肾功能、心电图、胸部X光、腹部B超等。根据个人年龄、性别、职业特点及个人实际，可适当增加以下专项检查：

　　30岁左右人群：注意传染病的筛查及预防，可增加肝炎、Hp感染、泌尿系统感染、HPV感染、乙肝五项、C13呼气试验等体检项目。女性要开始留心乳腺和宫颈的健康，增加乳腺彩超、宫颈液基薄层细胞学检查（TCT）等体检项目。还需要关注肝、肺、胃和血糖的情况。建议增加肺部低剂量螺旋CT检查，用于肺部疾病的筛查；增加肝肾功能、腹部彩超项目，用于肝部疾病筛查。

　　40岁左右人群：注意肿瘤及胃肠道疾病筛查。定期做好早癌筛查，增加肿瘤标志物检测、胃肠镜等体检项目。

　　50岁左右人员：需重点关注心脑血管及全身检查。肿瘤的发生风险随年龄增长而增加，要持续关注，尤其是肠癌，建议每1～2年做一次肠镜检查；在以往体检项目的基础上，增加心脑血管检查（颈动脉彩超、动脉硬化检测、经颅多普勒等）和骨密度等体检项目。

　　更年期人群（通常为45～55岁）：不论是男性还是女性，激素变化都会给身体带来一系列影响。如女性绝经后雌激素水平会出现断崖式下降，失去雌激素保护，骨量流失较男性更多；男性体内雌激素、雄激素水平降低，也会导致骨量丢失。在上一年龄段体检项目基础上，体检者可增加骨密度检测、心理健康测评等体检项目。如进入更年期或出现相关症状，就要在医生指导下增加激素水平的检查。

　　老年人群：除了心脑血管、糖尿病、肿瘤、肾损害等疾病的常规检查，老年人每年体检还应该注意耳鼻喉和眼底病变、糖尿病等疾病的筛查，以及阿尔茨海默病的评估，必要时可采取磁共振等深度筛查手段。

　　→体检安排

　　1.时间：建议每年安排一次全面体检，具体时间可根据工作安排和个人情况灵活调整。

　　2.地点：选择具有正规资质、设备先进、服务优质的医疗机构进行体检。

　　3.预约：提前与体检机构沟通，根据个人需求预约体检项目和时间。

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　　思明区常态化开展65岁及以上老年人免费体检工作，欢迎联系辖内社区卫生服务中心了解详细情况。

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　　→体检前准备

　　1.饮食方面：体检前保持正常饮食，不吃过于油腻、高蛋白食物，不饮酒。体检前一天晚上10点后禁食禁水，保证空腹8-12小时，这样才能确保各项血液检查结果的准确性。

　　2.作息方面：体检前要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，因为熬夜可能会导致转氨酶升高，影响肝功能检查结果。

　　3.用药事项：如果正在服用某些药物，不要自行停药，体检前告知医生，由医生判断是否需要调整用药。

　　→体检后注意

　　体检结果是一个提示性指标，并不是临床诊断的“金标准”，很多疾病需要多次复查，并结合临床症状和遗传、生活习惯等因素进一步明确诊断，拿到体检报告后，若有异常也不必过分焦虑，可及时找到医生，倾听他们的意见和建议，及时调整生活方式，对症用药，从而拥有健康的生活。

　　让我们一起践行《中国公民素养——基本知识与技能（2024年版）》，每年进行一次健康体检。通过规律健康体检更早评估疾病风险、更早筛查慢性病，及时发现和干预潜在的健康问题，过个健康安心的幸福年。

　　部分材料源于网络